Voorbereiding: Een klassieker in het Maastrichtse, maar nog nooit eerder gelopen, dat moest er dus maar eens van komen, de 37e Treechloop. Starten op de Lage Kanaaldijk, richting België en daar omhoog het bos in, langs de boerderij van Caestert en de Observant en dan via het plateau van de Sint-Pietersberg en Casino Slavante retour, totaal 11,5 km, waarvan 70% onverhard. Tevens ook onderdeel van het
Zuidlimburgs Hardloopcircuit, een 6-tal hardloopwedstrijden inclusief totaalklassement ter stimulering, dit is de 1e van het seizoen. De goed getrainde benen mogen het weer laten zien...
 |
| rondom de ENCI-groeve |
Verslag: Tijdens het inlopen eerst nog even snel naar Kajke. Met redelijk wat publiek onderweg, maar vooral met veel wandelaars en honden was het in de drukkende warmte een feestje om te lopen. De start is om 14u en na zo'n 14 minuten lopen (3.2 km) duiken we in België omhoog om 50 (!) meter hoogte te pakken, stijgingspercentages van 12% tot 16% gedurende 600 m. Het tempo zakt, de hartslag gaat omhoog en rustig doorkachelen is het devies. Opvallend is het dat er weinig wordt ingehaald, een enkeling durft wat te versnellen, de rest is zuinig op de energievoorraad, ook ik. Het lukt boven om weer lekker het eigen tempo te pakken en met een continue gat van zo'n 25 meter op een voorligger lopen we richting het
ENCI-bos waar de klimmetjes en afdalingen, met grote passen laat ik me tijdens de afdalingen gecontroleerd 'vallen', zich in rap tempo afwisselen. Op de
St-Pietersberg maken we de laatste meters omhoog en heb ik eindelijk iemand voor me waar ik even achter kan hangen, alvorens in de afdaling richting Mariagrot weer de turbo er op te zetten. Naar
Casino Slavante en zigzaggend in de haarspeldbochten letten op het voetenwerk. Dan het laatste rechte end, versnellen lukt niet meer en de beoogde 50 minutengrens overschrijd ik net. Resumé: weer ietsje sneller geworden (per minuut), ondanks te weinig snelheidstrainingen en de maximale hartslag (189) naar het niveau van 5 jaar geleden, het vermogen groeit !! Nog een even
e stukske riestevlaoj aan de Maas en dan voldaan naar huis.
Datum
|
Afstand
|
Wedstrijd
|
Eindtijd
|
Schema
|
Snelheid
|
27-4-2014
|
11.5 km
|
Treechloop
|
50.17
|
20e/55 (M35)
53e/287 (alle)
|
13.72 km/u
(4.22 min/km)
|
Goedemorgen Rob,
BeantwoordenVerwijderenAls obsessieve volger van deze blog , ga ik je voor deze wedstrijd ook weer succes wensen. Wordt sowieso een PR want die 11,3 km is wel een hele rare afstand. Of is dit een 7 mijl op zijn Limburgs?
Gr Pie
Hoi,
BeantwoordenVerwijderenMooie prestatie! Zeker toen jij aan het rennen was, was ik het koningsalcoholszweet aan het verwerken.
Volgend jaar gewoon in A'dam zijn en daar een inspanning verrichten.
Chapeau!
Gr Pie